Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 februari 2019
|
49,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2019:
|
1705 kcal
|
Fett: 63,68g | Prot: 46,45g | Kolh.: 237,94g.
Lunch: ローソン 和風ドレッシング, ヤマザキ ミニスナックゴールド, サラダクラブ 1／2日分の野菜がとれる緑黄色野菜ミックス. Middag: セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, 野菜炒め, 長芋, 味噌汁, 炊き込みご飯. Snacks/Annat: Dole グレープフルーツジュース, チューインガム, ラングドシャ, 文明堂 カステラ, CGC ひとくちチョコレート. mer...
|
|
1513 kcal
|
Träning:
筋トレ - 15 minuter, ウォーキング - 33 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 12 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|