|
ID 2.177 kcal (53% C 31% G 16% P).
|
85,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
2462 kcal
|
Fett: 88,71g | Prot: 94,26g | Kolh.: 333,18g.
Frukost: Plátano, Mermelada, Great Value Mantequilla de Mani, Pan Integral, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Monterrey Café, Chia, Vivo Avena Instantánea, Marco Polo Chocolate Amargo. Lunch: Mi Tierra Harina Tostada, Melón, Great Value Mantequilla de Mani, Selz Galletas Salvado Light, Lipton Té Verde, Hellmann's Mayonesa Light, Tomates, Pan Integral, Lentejas Cocidas. Middag: Selz Galletas Salvado Light, Pan Integral, Vivo Avena Instantánea, Marco Polo Chocolate Amargo, Queque, Soprole Leche Entera, Mermelada, Iron Plant Proteína Supro, Kefir, Huevo Revuelto. Snacks/Annat: Mi Tierra Harina Tostada, Nestlé Milo Alimento Fortificado en Polvo, Monterrey Café, Marco Polo Chocolate Amargo. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|