Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
78,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1555 kcal
|
Fett: 73,96g | Prot: 95,77g | Kolh.: 145,49g.
Frukost: Snickers Minis Variety, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee, Eat Smart Cauliflower Rice, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Beachbody Shakeology - Strawberry. Lunch: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Hidden Valley The Original Ranch, Cooked Beets (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mixed Salad Greens, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Asparagus, Butter (Salted) , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Olive Oil , Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, The Snack Factory Pretzel Crisps - Everything. Snacks/Annat: Olive Oil, Butternut Winter Squash, Trader Joe's Blackberry Preserves, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread, Justin's Nut Butter Natural Almond Butter - Classic. mer...
|
|
2283 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Vila - 13 timmar och 23 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|