|
Voltando a ativa!
Espero chegar na sexta-feira com 93kg, porém sem estresse caso não consiga. O importante é não subir o ponteiro da balança! rs
|
94,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1277 kcal
|
Fett: 58,14g | Prot: 155,93g | Kolh.: 23,22g.
Frukost: Amafil Massa para Tapioca, Ovo. Lunch: Peito de Frango. Middag: Growth Supplements Albumina Chocolate. Snacks/Annat: Ovo, Amafil Massa para Tapioca. mer...
|
|
2495 kcal
|
Träning:
Treino - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Raphael_Pires 's vikthistorik
|