Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2012
|
107,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2012:
|
1966 kcal
|
Fett: 87,54g | Prot: 67,75g | Kolh.: 208,11g.
Frukost: Egg, Bacon, Cheese & Salsa Tornado. Lunch: Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Mashed Potato (from Fresh), Meat Loaf. Middag: Tomatoes, Grated Dry Cheddar or American Type Cheese, Ground Beef, Corn Muffin Mix. Snacks/Annat: Draft Beer (16 oz). mer...
|
|
3657 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 2 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|