Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
573 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 43,49g | Kolh.: 8,70g.
Lunch: Master Choice Greek Dressing, Cheddar Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Lettuce Salad with Tomato. Middag: Ranch Salad Dressing, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Lettuce Salad with Tomato. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
treadmill - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|