Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
92 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1570 kcal
|
Fett: 57,29g | Prot: 162,63g | Kolh.: 100,08g.
Frukost: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки. Middag: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад. Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Яблоко-Злаки, Огурец (с Кожурой), Champion Чернослив без Косточек, Good Food Миндаль Сушеный, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Лента Творог Рассыпчатый 5%, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный ЗОЖ из Пророщенного Зерна, Морская Планета Сёмга Слабосолёная, Яйцо (Целое). mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|