Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1398 kcal
|
Fett: 58,06g | Prot: 62,57g | Kolh.: 129,09g.
Frukost: Pain aux Céréales, Les Croisés Mini Beurre, Pomme Golden, Lipton Thé Agrumes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé. Lunch: Pain, Caprice des Dieux Fromage, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Pommes de Terre Sautées, Petits Pois Cuits (en Conserve). Middag: Vinaigrette, Topinambour, Jambon Frais. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat au Lait, Vin de Table Blanc. mer...
|
|
3810 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Titta på TV - 10 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|