Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1688 kcal
|
Fett: 72,29g | Prot: 112,01g | Kolh.: 162,01g.
Frukost: Булкин Белковый Хлеб, Яблоко, Шоколад, Легкий Сливочный Сыр, Семга Слабосоленая, Авокадо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Kuhne Бальзамический Уксус, Сухари, Огурец (с Кожурой), Редис, Сыр Фета. Middag: Шоколад, Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Яблоко, Итальянский Салатный Соус, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Моцарелла, Треска Запеченная в Панировке или Тесте. Snacks/Annat: Протеиновый Батончик. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Klättring - 1 timme och 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Odaenerys 's vikthistorik
|