Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1203 kcal
|
Fett: 47,99g | Prot: 121,60g | Kolh.: 76,79g.
Lunch: Now Foods Omega 3, Tomates Cereja, Alface, Bisteca de Porco Grelhada. Middag: Morangos, Select Pasta de Amendoim Integral, Performance Nutrition Creatina, Performance Nutrition Glutamine Recovery 1000 Powder, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. Snacks/Annat: Maçãs Gala, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Banana Prata. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|