Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1879 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 118,15g | Kolh.: 231,23g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Banana, Millville Quick Oats. Lunch: Egg White, Orange, İyilik Tb Ekmek , Avocado, Mis Light Beyaz Peynir, Egg Yolk, İHE Ruşeymli Ekmek, Mis Lor Peyniri, Cucumber, Namet Hindi Fume. Middag: Olive Oil, Tavuk Baget, Potato, Carrots, Lettuce, Tomatoes, Yayla İri Pilavlık Bulgur. Snacks/Annat: Ülker Dido, Amigo Tuzlu Yer Fıstığı, Çerezya Çıtır Leblebi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Walnuts, Quinces, Mis Yarım Yağlı Süt, PBfit Peanut Butter Powder. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|