Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
132,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 57,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1914 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 127,47g | Kolh.: 224,86g.
Frukost: Oeuf (Entier), Quaker Flocons d'avoine (40g), Crumble, Banane, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. Lunch: Lidl Filet de Colin d'alaska Brocolis, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). Middag: Carrefour Emmental Râpé, Carrefour Spaghetti, Carrefour Bio Coulis de Tomates, Lidl Steak Charolais. Snacks/Annat: Bjorg Pain Complet de Seigle, Elle & Vire Carré Frais 0%, Fleury Michon Blanc de Poulet Doré au Four (40g), Poivrons Rouges Doux, Tomates Rouges, Oeuf, Poires, Nesquik Chocolat en Poudre, Nestlé Fitness Nature, Pâturages Fromage Blanc 3,2%. mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 47 minuter, Vila - 15 timmar och 53 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|