Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
69,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1599 kcal
|
Fett: 45,50g | Prot: 71,00g | Kolh.: 219,79g.
Frukost: Tesco Semi-Skimmed Milk, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Asda Sports Nutrition Protein Shake, Weetabix Oatibix, Sugar, Semi-Skimmed Milk. Lunch: Alpen Light Summer Fruits Bar, Granny Smith Apples. Middag: Sun-Pat Crunchy Peanut Butter, Warburtons Medium Sliced White Bread. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 1 timme och 1 minut, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|