Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1889 kcal
|
Fett: 75,44g | Prot: 107,45g | Kolh.: 213,81g.
Frukost: Караваево Десерт Карамельный из Ряженки и Протеина на Желатине, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Караваево Кукурузная Каша на Молоководе без Сахара и Масла. Lunch: Воротнички Свекла по-Корейски, Стейк из Свинины или Котлета, Гречка Отварная. Middag: Домашняя Кухня Коктейль Протеиновый на Варенце с Бананом и Ягодами, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Трапеза Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Фрутоняня Пюре из Яблок и Груш со Сливками, Творог 5%. Snacks/Annat: Myprotein Арахисовая Паста, Болгарский Перец, Чай, Dr. Korner Сырные Хлебцы, Клементины, Кофе, Простоквашино Сливки 10%, Финик, Dziugas Сыр Твердый. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|