Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
73,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
2084 kcal
|
Fett: 120,06g | Prot: 109,48g | Kolh.: 138,92g.
Frukost: Argo-Top Smalec Staropolski ze Skwarkami, Develey Musztarda Horcice Kremzska, Ogórek Kwaszony, Biedronka Seler Korzeń, Oscypek, Karkówka. Lunch: Chleb Razowy, Makowiec, Intenson Olej Kokosowy Rafinowany, Bakallino Masa Krówkowa, Łowicz Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Middag: Udko Kurczaka, Pietruszka Korzeń, Ogórek Kwaszony, Pieczeń Wieprzowa, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Annat: Kawa, Zielona Herbata. mer...
|
|
2309 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|