Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 45,34g | Prot: 72,68g | Kolh.: 175,28g.
Frukost: Кофе (Эспрессо), Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Банан, Мистраль Геркулес Традиционный Цельнозерновой. Lunch: Bio Баланс Кефирный 1%, Ашан Курага Экстра, ARO Чернослив без Косточки Сушеный, Резной Палисад Творог 5%. Middag: Смесь Какао и Сахара (с Молоком с Низким Содержанием Жира), Авокадо, Хлеб Черный, Льняные Семена, Вареное Яйцо. mer...
|
|
1759 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksa.realvirgo 's vikthistorik
|