Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1653 kcal
|
Fett: 82,96g | Prot: 100,67g | Kolh.: 127,52g.
Frukost: Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Чай, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Пятерочка Груша Желтая. Lunch: Семена Льна, Котлета Свиная, Гречка Отварная, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Яйцо (Целое), Зеленый Чай, Соевый Соус. Middag: Борщ с Говядиной, Колос-Пром Хлеб Купеческий Заварной с Семенами Подсолнечника. Snacks/Annat: Зорька Биойогурт Злаки и Отруби, Пятерочка Груша Желтая, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Зеленый Чай. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Cykling - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|