Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
2531 kcal
|
Fett: 112,00g | Prot: 90,12g | Kolh.: 251,68g.
Frukost: Röstzwiebeln, chili sauce, Jalapenos, wasabi, Original Ofenschinken, leerda, Vollkorn Soft Sandwich Toastbrot, Senf Mild. Lunch: trauben, Erdbeer, Crunch Müesli, Joghurt Ananas-Maracuja, Mangos, Heidelbee, Persimmon, Kiwi Fruit. Middag: Harter Parmesan, Betty Bossi Tartelettes Aux Légumes, Tiramisu, Weißwein, Salami, Mortadella, Knoblauchbrot, Flammkuchen. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Zwift Rennrad Indoor Training - 55 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seamaster77 's vikthistorik
|