Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
71,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
857 kcal
|
Fett: 41,87g | Prot: 45,15g | Kolh.: 75,60g.
Frukost: Здоровое Меню Масло Льняное , Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Доброфлот Салат из Морской Капусты Дальневосточный. Snacks/Annat: Чебаркульский Молочный Завод Молоко Российское 1,5%, Greenfield Чай Черный, Жимолость, Зимовье Клубника Замороженная, Замороженная Вишня, Вода. mer...
|
|
609 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 37 minuter, Apple Health - 22 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|