Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
927 kcal
|
Fett: 47,23g | Prot: 48,64g | Kolh.: 77,96g.
Frukost: Чай, Омлет с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Сметана, Суп из Сайры. Middag: Сметана, Борщ Вегетарианский. Snacks/Annat: Простоквашино Кефир 2,5%, Яйцо Всмятку, Батон, Магнит Сыр Костромской 45%, Яйцо Всмятку. mer...
|
|
2064 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|