Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1210 kcal
|
Fett: 37,29g | Prot: 62,42g | Kolh.: 147,96g.
Frukost: Lindt Lindor Kugeln, Corny Free Kirsche-Joghurt, K-Classic Tilsiter in Scheiben, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Möhren, Harry Eiweißbrot, K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Banane, Meine Konfitüre, K-Classic Kernige Haferflocken. Lunch: K-Classic Gemüsepfanne Rustikale Art, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Pellkartoffeln. Middag: Meine Konfitüre, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Korovka Wafer Cookies. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadjabiwalzev 's vikthistorik
|