Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
988 kcal
|
Fett: 34,04g | Prot: 79,59g | Kolh.: 93,60g.
Frukost: Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Vici Лосось Слабосоленый, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Heinz Горчица Французская, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Гречка Отварная, Суп Овощной. Middag: Брусника, Шпинат, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Annat: Говядина Отварная, Белая Дача Молодой Шпинат, Каравай Бородинский с Кориандром и Ржаным Солодом, Киви, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Чистая Линия Мацони, Хлебнаш Хлеб Домашний Пшеничный, Мясновъ Сыр Плавленный Творожный Шоколадный с Какао, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|