|
8 дней правильного питания, была всего одна тренировка и одна растяжка, просто дефицит калорий + три дня из них был не дефицит, а норма или побольше даже, удивлена хоть каким-то результатам 😻 Мотивация теперь зашкаливает 🙏🏼
|
66,8 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1515 kcal
|
Fett: 58,38g | Prot: 37,29g | Kolh.: 200,21g.
Frukost: Яблоко Зеленое, Delicato Кокосовое Масло, Яйцо, Курага. Lunch: Окей Манго. Middag: Жареное Филе Свинины, Картофельное Пюре. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Haribo Червячки, Яблонька Пирожок с Вишней. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|