Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2012
|
88,0 kg
Tappat hittills: 24,3 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2012:
|
950 kcal
|
Fett: 34,59g | Prot: 111,21g | Kolh.: 33,89g.
Frukost: 100% Whey Concentrated and Isolated Whey Protein, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Original Powder Creamer, Unsweetened Frozen Strawberries. Lunch: chicken breast. Middag: crookneck squash, Kirkland salmon. Snacks/Annat: chardonnay, Kirkland Beef Steak Strips. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|