Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
63,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 49,03g | Prot: 64,55g | Kolh.: 140,52g.
Frukost: 흑토마토, 풀무원 네컵 연두부, 황성주 황성주 우리땅 17곡 두유, Sanitarium 위트빅스. Lunch: 아몬드, 흑토마토, 살짝 삶은 계란, 살짝 삶은 계란, 플라하반 퀵오트 골든시럽. Middag: CU 동의 훈제란, 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, Sanitarium 위트빅스. Snacks/Annat: 풀무원 발효숙성홍삼120, 흑토마토, 풀무원 네컵 연두부, 플라하반 퀵오트 시나몬, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 체스트넛 블랙 티 라떼. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 32 minuter, Vila - 15 timmar och 28 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alanis0716 's vikthistorik
|