Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1838 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 93,04g | Kolh.: 197,03g.
Frukost: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Белый Город Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Ого Отруби Ржаные, Грецкие Орехи. Lunch: Гречка Отварная, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Middag: Яблоко, Сыр Российский, Eco Botanica Галеты с Гречневой Мукой, Хлеб Зерновой, Пискаревский Зерновой Творог, Банан, Paul Омлет с Сыром и Томатом. Snacks/Annat: Ашан Сыр Дор Блю, Яблоко, Форель Слабосоленая, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|