Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
75,2 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1479 kcal
|
Fett: 62,94g | Prot: 91,50g | Kolh.: 142,08g.
Frukost: Творожная Запеканка с Бананом, Яйцо. Lunch: Сметана 20%, Запеканка из индейки с овощами. Middag: Danone Творог Мягкий 5%, Красные Вишни. Snacks/Annat: Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Снежная Страна Пельмени, Аппетиссимо Молочное Желе со Вкусом Ванили. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Cardio - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|