Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 oktober 2012
|
53,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 oktober 2012:
|
944 kcal
|
Fett: 15,59g | Prot: 143,91g | Kolh.: 63,93g.
Frukost: Old Fashioned Steel Cut Oats, Egg White . Lunch: Sweet Potato , chicken breast. Middag: Chicken Breast, PIC SWT CUT SQUASH. Snacks/Annat: Egg White , Almonds , Fresh Green Beans, tilapia, All Natural French Cut Green Beans, chicken breast. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|