Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
53,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1050 kcal
|
Fett: 38,73g | Prot: 74,96g | Kolh.: 107,48g.
Frukost: Susu Almond, Pepaya, Telur Rebus, Stroberi, Pisang. Lunch: Sawi Putih, Wortel, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Bakso Ayam, Jamur, Sosis Ayam, Saus Teriyaki, Kecap Asin (Kedelai), Bawang Putih, Bawang Bombay Dimasak, Tropicana Slim Canola Oil, Paprika Hijau, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Nasi Merah. Middag: Pepaya, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|