Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
81,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1285 kcal
|
Fett: 45,90g | Prot: 94,74g | Kolh.: 130,71g.
Frukost: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Шампиньоны, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Оливковое Масло, Помидоры, Толстолобик, Гречневая Каша. Middag: Болгарский Перец, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо. Snacks/Annat: Отруби Ржаные, Красная Цена Молоко 1,5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|