Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1470 kcal
|
Fett: 45,39g | Prot: 65,82g | Kolh.: 192,03g.
Frukost: Diabetasol Vita Digest, Telur, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bihun (Dimasak), Siomay, Bakso Daging Sapi. Middag: Sambal Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kopi (Diseduh dari Bubuk). mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|