|
naik 4kg garagara males ngatur pola makan, back on track 😎
|
60 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1045 kcal
|
Fett: 55,94g | Prot: 29,89g | Kolh.: 116,10g.
Middag: Tahu Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada Kol, Kembang Kol, Bakwan, Buah Naga, Alpukat. Snacks/Annat: Gula Merah, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
bnyk yg bilang kalo bb naik itu tanda bahagiaa Mbak 😆😆
17 feb 19 av medlem: soraedha
|
Bahagia banget, tapi gak naik bb juga hehehehe nuruninnya butuh perjuangan say🤣
18 feb 19 av medlem: melidawiradz
|
semangat kak, karena turun bb jauh lebih membahagiakan drpd makan funfood trs sampe bb naik hehehe
18 feb 19 av medlem: binaaberry
|
gimana caranya naik berat badan kak?
18 feb 19 av medlem: alanjaelani52
|
sama 😊kalau sy naik 4kg krn imblek makan asal+ga atur jam makan😅
18 feb 19 av medlem: elissastudio
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melidawiradz 's vikthistorik
|