Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
78,6 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2015 kcal
|
Fett: 107,41g | Prot: 77,64g | Kolh.: 202,95g.
Frukost: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Organic Virgin Coconut Oil, Regular Coffee, Butter (Salted), Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Flax Sprouted Whole Grain Bread. Lunch: Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Mary's Gone Crackers Original Seed Crackers, Snickers Minis Variety. Middag: Snickers Minis Variety, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hidden Valley The Original Ranch, Wellsley Farms Red Skin Mashed Potatoes, Prime Rib. Snacks/Annat: Baby Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Beachbody Shakeology - Strawberry, Columbus Reduced Sodium Italian Dry Salame. mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 9 minuter, Sömn - 8 timmar och 51 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KJ_Robinett 's vikthistorik
|