Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 februari 2019
|
77,7 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 februari 2019:
|
1147 kcal
|
Fett: 44,18g | Prot: 82,06g | Kolh.: 94,36g.
Frukost: Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. Lunch: Low Fat Milk, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Hong Kong Dim Sim Kitchen Pork & Chive Dumpling, Cherry Tomatoes, Baby Spinach. Middag: Brown Rice, Birds Eye Chinese Stir Fry, Edgell Brown Lentils. Snacks/Annat: Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Aussie Bodies Lo Carb Mini Protein Bar Salted Caramel. mer...
|
|
2541 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Körning - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 4 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|