Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
93,8 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1730 kcal
|
Fett: 74,86g | Prot: 84,42g | Kolh.: 187,98g.
Frukost: Swiss American Valbreso Feta Cheese, Kirkland Signature Egg Whites, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee. Lunch: Tomato and Cucumber Salad with Oil and Vinegar. Middag: Chicken Fried Rice, Greek Salad. Snacks/Annat: Tortilla Corn Chips, M&M's Peanut Butter M&M's (Fun Size), Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Nature's Plus Spiru-Tein Whey, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Starbucks Caramel Frappuccino Light (Venti). mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1Manlight 's vikthistorik
|