Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1664 kcal
|
Fett: 64,12g | Prot: 144,40g | Kolh.: 148,68g.
Frukost: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Лэнд Гречка Отварная, Геркулесовая Каша на Воде, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Кекс Творожный Пп, Магнит Банан. Lunch: Соевый Соус, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Middag: Кабачок, Болгарский Перец, Морковь, Черкизово Грудинка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Брокколи Тушеные, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Annat: Кекс Творожный Пп, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль, Сыр Камамбер, Кекс Творожный Пп, President Сыр Мягкий Brie, Кофе, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. mer...
|
|
2616 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Matlagning - 15 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 22 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|