Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2475 kcal
|
Fett: 150,34g | Prot: 158,78g | Kolh.: 125,30g.
Lunch: Abacaxi, Quiabo Cozido, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Middag: Max Titanium Creatina, Isabela Cream Cracker, Itambé Doce de Leite Tradicional, Select Pasta de Amendoim Integral, Tirolez Queijo Estepe, Queijo Gorgonzola, Ovo Frito sem Gordura, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Nestlé Leite em Pó Ninho Fases Prebio 1, Maçãs Gala, Garoto Chocolate Branco, Morangos, Sina Cheff Clara de Ovo Desidratada, Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|