Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1301 kcal
|
Fett: 60,38g | Prot: 65,02g | Kolh.: 139,30g.
Frukost: Onde Onde, Bakwan. Lunch: Petai, Sambal Goreng, Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Hati Ayam. Snacks/Annat: Pisang. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|