Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
76,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2327 kcal
|
Fett: 133,94g | Prot: 104,66g | Kolh.: 171,39g.
Frukost: Käse, Butter, Gekochtes Ei, Laugenbrezeln. Lunch: Cordon Bleu, Speckbohnen, Pommes Frites. Middag: Käse, Avocado, Sauerrahm Dip, Knoblauch, Olivenöl, SPAR Garnelen, Burgerbrötchen. Snacks/Annat: Lorenz Studentenfutter. mer...
|
|
2211 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|