Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1321 kcal
|
Fett: 44,11g | Prot: 128,30g | Kolh.: 98,20g.
Frukost: Leinsamen, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Gekochtes Ei, Eiklar, Haferflocken, Heidelbeeren, Milfina Speisequark Magerstufe. Lunch: Gekochtes Ei, Ja! Wildlachs-Filet, Oryza Natur Reis. Middag: Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Armada Thunfisch Filets in Sonnenblumenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Aldi Rote Paprika, Salatgurke, Edeka Kopfsalat , Putenfleisch. Snacks/Annat: Kohlrabi, Gekochtes Ei, Laschinger Skandinavischer Räucherlachs, Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sumida1203 's vikthistorik
|