Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
57,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1883 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 95,55g | Kolh.: 203,95g.
Frukost: Варенька Малиновое Варенье, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Арахисовая Паста, Льняные Семена, Овсяная Каша на Воде Вязкая (1:4), Вареное Яйцо, Акконд Сыр Мягкий От Красули. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Морковный Торт с Творогом и Арахисом. Middag: Пряники, Куриное Филе Отварное, Гречка с Курицей и Овощами. Snacks/Annat: Акконд Конфета с Кокосом Прохлада, Бабаевский Шоколад Люкс, Магуро Печень Трески, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Голден Яблоко. mer...
|
|
1692 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 8 timmar och 40 minuter, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|