|
Ngurangin sodium gmn yah? Pdhal aku udh lama g pke garem,gula,penyedap rasa, tp ttp aja sodium tinggi,
|
54,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
981 kcal
|
Fett: 37,05g | Prot: 68,86g | Kolh.: 93,12g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Panggang, Melon. Lunch: ABC Saus Sambal , Mayones Biasa, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Usus Ayam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Brokoli, Selada Kol. Middag: ABC Saus Sambal , Perkedel Kentang, Tahu Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|