Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
92,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 32,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1080 kcal
|
Fett: 39,53g | Prot: 65,16g | Kolh.: 116,01g.
Frukost: Сахар, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Jacobs Кофе Растворимый, Пятерочка Банан, Яйцо (Целое). Lunch: Борщ, Холодный Кофе со Сливками. Middag: Чай Наглый Фрукт, Голден Яблоко, Запеченные или Жареные Креветки, Суп Пюре из Кабачков со Сливками. Snacks/Annat: Морковь Жареная, Жареная Свекла+Лук, Perfetto Шарики Сырные в Панировке. mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 23 minuter, Vila - 17 timmar och 37 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
petrovajane425 's vikthistorik
|