Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
69,5 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
683 kcal
|
Fett: 23,54g | Prot: 77,22g | Kolh.: 38,43g.
Frukost: Schinken, Schärdinger Quargel. Lunch: Eiweißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Iglo Backhendl Streifen. Middag: Mestemacher Eiweißbrot (50g), Schinken, Clever Joghurt 0,1% Natur. mer...
|
|
1863 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
libelle 13 's vikthistorik
|