Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
2189 kcal
|
Fett: 39,83g | Prot: 280,16g | Kolh.: 180,65g.
Frukost: Куриное Филе, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Do4a Lab Сывороточный Протеин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Спаржа по-Корейски, Мистраль Чечевица Отварная, Апельсин, Спаржа по-Корейски, Макфа Макароны Гречневые Отварные. Lunch: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Спаржа по-Корейски, Гречка Отварная. Middag: Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Do4a Lab Протеин. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
travmatolog34 's vikthistorik
|