Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
75 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1569 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 94,79g | Kolh.: 106,24g.
Frukost: Сливочное Утро Масло Сливочное, Красные Вишни, Северная Долина Молоко 2,5%, Мистраль Пшенная Крупа. Lunch: Сливочное Масло, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Vитамин Итальянская Смесь, Яйцо. Middag: Запеканка из индейки с овощами. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Бананом, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Ehrmann Grand Dessert Schoko. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 16 minuter, Vila - 15 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
ypirenish 's vikthistorik
|