Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
69,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1482 kcal
|
Fett: 46,96g | Prot: 99,77g | Kolh.: 163,81g.
Frukost: Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Помидоры, Домик в деревне Творог 0,1%, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Домик в деревне Молоко 3,2%, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Булгур с Курицей, Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус. Middag: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Snacks/Annat: Schwarz Протеиновый Батончик Клубника, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Royal Forest Carob Milk Bar Миндаль, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|