Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
79,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1648 kcal
|
Fett: 54,42g | Prot: 79,87g | Kolh.: 221,49g.
Frukost: 6 Соток Кукуруза, Жареное Яйцо, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный. Lunch: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Мистраль Кускус. Middag: Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Семейные Секреты Фасоль Красная Натуральная, Куриное Филе. Snacks/Annat: Кремлина Чернослив в Темной Глазури, Мёд, Молочная Сказка Масло Сливочное, Отличный Хлеб Хлеб Пшеничный, Мандарины, Магнит Банан. mer...
|
|
2023 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|