Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
65,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1135 kcal
|
Fett: 31,16g | Prot: 50,02g | Kolh.: 162,75g.
Frukost: Яблоко Грушовка., Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом, Кофе (из Молотых Зерен), Дивинка Клетчатка Пшеничная с Семенем Льна. Lunch: Хлеб Пшеничный Формовой " Изобильненский Хлебопродукт", Суп из Стручковой Фасоли с Индейкой. Middag: Доктор Граин Хлебцы 5 Злаков, Yan Лечо, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Кубанские Хлебцы Хлебцы с Луком, МКС Кефир 2,5%. mer...
|
|
1935 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, тренировочный диск - 1 timme, Crosstrainer - 10 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Мелине1989 's vikthistorik
|