Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 februari 2019
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 februari 2019:
|
1523 kcal
|
Fett: 86,23g | Prot: 79,39g | Kolh.: 101,22g.
Frukost: Doğalsan Yulaf Kepeği, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Pınar Süt, Çırpılmış Yumurta. Middag: Beyaz Ekmek, Tahıllı Ekmek, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Pınar Kasap Köfte, Baştacı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seda_balkan 's vikthistorik
|